Ontdek je gevoelens
Herkent u dit?
Vindt u het lastig om te herkennen wat je precies voelt en hier woorden aan te geven ? Wordt u soms overspoeld door emoties? Kunt u soms geen contact krijgen met uw gevoelens? Wilt u leren om uw emoties te uiten op een gezonde manier? Dan is dit aanbod iets voor u!
Inhoud
Leren omgaan met emoties.
De volgende onderwerpen komen aan bod:
- Persoonlijke mythes omtrent emoties
- Functie van emoties
- Herkennen van emoties; lichaamssignalen, gedrag, nawerking
- Verminderen kwetsbaarheid voor negatieve emoties
- Verdragen en loslaten van emoties
Na Afloop
Na afloop begrijpt u meer wat het nut en doel is van emoties en heeft u meer handvatten wat u concreet kunt doen. Het wordt makkelijker voor u uw emoties te uiten en anderen begrijpen beter wat in u omgaat.
Vorm
Groepsaanbod, minimaal 5 en maximaal 8 deelnemers.
Naast informatie geven over emoties werken we met actieve oefeningen, groepsgesprekken en huiswerkopdrachten. Dit aanbod wordt verzorgd door M Bijma en M Houben of door K van Essen en J van Zijtveld.
Frequentie
9 wekelijkse sessies van 1,5 uur
Kosten
€ 235 inclusief BTW
Meer informatie en aanmelden
kan via de mail of telefonisch
M Bijma 06-30699646
M Houben 06-22581222