Ontdek je gevoelens

Herkent u dit?

Vindt u het lastig om te herkennen wat u precies voelt en hier woorden aan  te geven ? Wordt u soms overspoeld door uw emoties? Kunt u soms geen contact krijgen met uw gevoelens? Wilt u leren om uw emoties te uiten op een gezonde manier?  Dan is dit aanbod iets voor u!

Inhoud

Leren omgaan met emoties.
De volgende onderwerpen komen aan bod:

- Persoonlijke mythes omtrent emoties

- Functie van emoties

- Herkennen van emoties; lichaamssignalen, gedrag, nawerking

- Verminderen kwetsbaarheid voor negatieve emoties

- Verdragen  en loslaten van emoties

Na Afloop

Na afloop begrijpt u meer wat het nut en doel is van uw emoties en heeft u meer handvatten wat u concreet kunt doen. Het wordt makkelijker voor u uw emoties te uiten en anderen begrijpen beter wat in u omgaat.

Vorm

Individueel aanbod.
Naast informatie geven over emoties werken we met actieve oefeningen, gesprek  en huiswerkopdrachten. Dit aanbod wordt verzorgd door  M Houben.

Frequentie

7 wekelijkse sessies van 1 uur

Tijd

Op maandagen, op afspraak

Kosten

€ 395 inclusief BTW.

Meer informatie en aanmelden

Dit kan via de mail informatie@QaanZ.nl of telefonisch:

M Houben 06-22581222