Ontdek je gevoelens
Herkent u dit?
Vindt u het lastig om te herkennen wat u precies voelt en hier woorden aan te geven ? Wordt u soms overspoeld door uw emoties? Kunt u soms geen contact krijgen met uw gevoelens? Wilt u leren om uw emoties te uiten op een gezonde manier? Dan is dit aanbod iets voor u!
Inhoud
Leren omgaan met emoties.
De volgende onderwerpen komen aan bod:
- Persoonlijke mythes omtrent emoties
- Functie van emoties
- Herkennen van emoties; lichaamssignalen, gedrag, nawerking
- Verminderen kwetsbaarheid voor negatieve emoties
- Verdragen en loslaten van emoties
Na Afloop
Na afloop begrijpt u meer wat het nut en doel is van uw emoties en heeft u meer handvatten wat u concreet kunt doen. Het wordt makkelijker voor u uw emoties te uiten en anderen begrijpen beter wat in u omgaat.
Vorm
Individueel aanbod.
Naast informatie geven over emoties werken we met actieve oefeningen, gesprek en huiswerkopdrachten. Dit aanbod wordt verzorgd door M Houben.
Frequentie
7 wekelijkse sessies van 1 uur
Tijd
Op maandagen, op afspraak
Kosten
€ 395 inclusief BTW.
Meer informatie en aanmelden
Dit kan via de mail informatie@QaanZ.nl of telefonisch:
M Houben 06-22581222