Ik burn out?!
Herkent u dit?
U voelt zich al een hele tijd niet helemaal lekker, kunt u moeilijk concentreren op uw werk, kleine dingen brengen u uit balans. De slaap komt niet meer vanzelf. U kijkt uit naar het weekend om weer ‘bij te tanken’. U herstelt steeds langzamer en gaat steeds harder werken om alles af te krijgen. En opeens wil het allemaal niet meer en moet u zich ziek melden op het werk, of thuis, als mantelzorger of op uw vrijwilligerswerk.
Inhoud
Begeleiding bij burn out. De volgende onderwerpen komen aan bod:
- Uitleg over wat er met u gebeurt
- De noodzaak van acceptatie dat u overwerkt ben
- Wat u moet doen om uw energieniveau weer te verhogen
Na Afloop
Na afloop is het allergrootste deel van uw vermoeidheid verdwenen en kunt u weer stap voor stap gaan beginnen aan opbouw van uw activiteiten. U kunt instromen in de groep Uit de burn out.
Vorm
Individuele gesprekken waarin u kunt spuien en u advies krijgt hoe u dingen kunt oplossen nu u tijdelijk wegvalt. Er worden afspraken gemaakt over rust versus activiteiten en over hoe om te gaan met uw klachten.
Frequentie
Ongeveer 5 sessies van een uur in de eerste fase van de burn out. Als er behoefte is verder te onderzoeken waar uw energielek vandaan komt kunnen meer afspraken gemaakt worden.
Tijd en plaats
In overleg
Kosten
€ 75,- per uur, inclusief BTW
Meer informatie en aanmelden
kan via de mail: informatie@QaanZ.nl of telefonisch:
M Houben 06-22581222