Verbeteren van je gevoel van eigenwaarde

 Herkent u dit? 

U heeft weinig zelfvertrouwen en een laag zelfbeeld. U ging hierdoor vroeger dingen uit de weg (bijvoorbeeld een nieuwe baan, aangaan van een relatie of volgen van een leuke cursus). U liet hierdoor kansen liggen. U vraagt zich af of u de dingen anders had aangepakt als u wat meer zelfvertrouwen had. U denkt vaak negatief over zichzelf, bijvoorbeeld dat u saai, dom of lelijk bent. Het beeld dat we van onszelf hebben is enorm bepalend voor ons doen en laten.

Voor wie

Voor mensen met een laag gevoel van eigenwaarde die dit willen verbeteren. In een programma van vijf weken werken we samen aan verbetering van uw zelfbeeld. Hierbij horen ook oefeningen voor thuis. Een ieder die meent dat het huidige beeld dat u vanzelf heeft mogelijk wel te negatief is (en hier actief mee aan de slag wil) is welkom bij het programma.

Na afloop weet u of uw eerdere negatieve beeld van uzelf eigenlijk wel of niet klopt en is dit vervangen door een realistisch beeld van uzelf.

Hoe en wat 

U volgt vijf wekelijkse groepsbijeenkomsten. De duur van de bijeenkomsten is 1.5 uur per keer. Er zijn 6-10 deelnemers per groep. De groep wordt begeleid door een ervaren Verpleegkundig specialist GGz, Marga Bijma. 

Dag, tijd, kosten en plaats 

Maandagavond van 19.00 tot 20.30 uur op 11, 18 mei en 1, 8 en 15 juni 2015.  

Een volgende groep start ook op maandagavond, 19.00-20.30 uur op 5, 12, 19 oktober, 2 en 9 november.  

De kosten bedragen 80 euro (inclusief BTW).   

Q aan Z

Nieuwe Plein 7 

6811 KN

Arnhem 

Aanmelden kan telefonisch via 026 445 1000 of per mail: m.bijma@qaanz.nl